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Breathwork -Trauma informé


Libère tes traumas, régule ton système nerveux et libère tes émotions par le simple pouvoir de la respiration!

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« Une séance de breathwork équivaut à environ deux ans de thérapie. »

Dr Henry Smith-Rohrberg

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Le Breathwork que je pratique : La respiration consciente et connectée 

Le breathwork que je pratique est de la respiration consciente connectée qui invite une inspiration par le nez et une expiration par la bouche imitant le soupir physiologique.

Le but étant de contacter le système para sympathique et d'inviter la personne à être dans un état de profonde relaxation respectueuse du système nerveux.

 

Le corps se sentant suffisamment en sécurité, pourra se relaxer et libérer (via les émotions, le mouvement, la voix).

 

L'objectif? Retourner dans sa maison intérieure qu'est le corps, et libérer ce qui est figé en nous!

Concrètement, comment se passe la séance?
 

La séance dure entre 1h30 et 2h!

  • 15/20 minutes d’introduction et de démonstration de la technique

  • 1h  de respiration circulaire et connecté sans pause 

  • 15 minutes de cercle de parole à la fin si la personne le souhaite

Pour les 1:1, la séance sera personnalisée et individualisée en fonction de tes problématiques. Je te chouchoute du début à la fin

​Je t'invite à prévoir 2 heures au calme afin de te donner le temps d’intégrer les bienfaits séance et de prendre du temps rien que pour toi juste après pour écrire, méditer, boire, te reposer, continuer le processus d'intégration émotionnel… 

Les bienfaits du Breathwork Trauma informé!

  • Apprendre à respirer profondément et se connecter au pouvoir de regénération de la respiration

  • Relaxation profonde et invitation à habiter et aimer son corps !

  • Diminuer le stress et l’anxiété

  • Augmenter son taux d’oxygène dans le corps : impact sur les organes, les tissus, la lymphe et son corps physique de manière générale

  • Détoxification profonde de l'organisme et régénération cellulaire (70% des déchets sont éliminés par le poumon!)

  • Amélioration du sommeil

  • Amélioration de la digestion

  • Faire circuler l’énergie vitale dans tout le corps

  • Réguler le système nerveux via une respiration par le nez qui focus sur le parasympathique

  • S’ancrer dans un état profond de sécurité intérieure et bien être (vagal ventral)

  • Libération des traumas cristallisés dans le corps

  • Libérer les blocages énergétiques et émotionnels (passés et même transgénérationnels)

  • L’état modifié de conscience permet la prise de recul et permet de recevoir des visions, la sagesse de son moi supérieur, des messages du monde subtil
     

Et bien plus encore!

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Les contre-indications

Les contre-indications à la pratique sont les suivantes: 

-       Grossesse (Peu importe le stade)

-       Stress Post Traumatique ou trauma sévère

-       Épilepsie & historique de crises d’épilepsies Problèmes de thyroïde non contrôlés

-       Asthme sévère

-       Consommation active de drogues récréatives ou de tout médicament qui altère la chimie du cerveau (antidépresseurs ou anxiolytiques)

-       Rétine détachée & glaucome

-       Maladies rénales & Diabète

-       Chirurgie récente

-       Hypertension artérielle & maladies cardiovasculaires, y compris les antécédents de crise cardiaque ou d’accident vasculaire cérébral

-        Prescription médicales d'anti coagulant

-       Rupture d’anévrisme, AVC

-       Diagnostic antérieur de trouble bipolaire ou de schizophrénie ou historique d’hospitalisation dans un hôpital psychiatrique

-       Toute condition psychiatrique pouvant altérer la capacité à faire ce type d’activités (libération émotionnelle)

En validant ton achat, j’accepte de décharger de toute responsabilité de Heal with Zeinab (ZBS coaching LT) et reconnais participer à l’évènement en toute connaissance de cause et n'ayant aucune des contre indications indiquées. 

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