Breathwork collectif
Viens nous rejoindre
Et libère toi un souffle à la fois!
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Les groupes sont 100 % en ligne , via ZOOM. Un lien de connexion te sera transmis juste après ton inscription et tu recevras un mail la veille de la séance!
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2 h
33 euros
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Planning des prochains breathwork en groupe 2025
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Les groupes sont 100 % en ligne , via ZOOM. Un lien de connexion te sera transmis juste après ton inscription et tu recevras un mail la veille de la séance!
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Dimanche 09 février à 10h (Heure FR) : ESTIME DE SOI – une séance pour te connecter aux parties de toi qui n’ont pas confiance en elles, qui se dévalorisent, qui se croient nulles. Viens souffler sur ton manque d’estime de toi et reconnecter avec ta puissance intérieure et la beauté de qui tu es dans ton entièreté.
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Mercredi 19 février à 20h (Heure FR) : ABONDANCE– une séance pour t’ouvrir à l’abondance qui est ton droit de naissance . Viens souffler sur tes peurs, tes blocages, tes croyances limitantes et sur toutes les parties qui ne se croient pas méritantes de l’abondance (sous toutes ses formes !).
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Dimanche 09 mars à 10h (Heure FR) : PARTIES DE SOI– une séance pour accueillir toutes les parties de toi à la maison : celles que tu aimes, celles que tu détestes, celles qui te protègent, celles qui résistent, celles qui sont exilées et celles que tu ne connais pas. Viens respirer avec nous pour aimer qui tu es dans toutes tes couleurs
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Mercredi 19 mars à 20h (Heure FR) : FEMININ SACRE – une séance pour te rappeler de ta puissance , de ta divinité intérieure et guérir ton féminin blessé. Viens souffler pour te connecter à ta sensualité, ta force, guérir les traumas de l’utérus (qu’ils viennent de toi ou de ta lignée de femmes) et ouvrir ton cœur à recevoir.
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Dimanche 06 avril à 10h (Heure FR) : GUERISON ANCETRES – une séance pour libérer les traumas de tes ancêtres et voir leur souffrance que tu portes. Viens souffler sur ce qui appartient à ta lignée et qui te bloque dans ta vie et viens te connecter aux nouvelles ressources que tes ancêtres ont à te transmettre.
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Mercredi 16 avril à 20h (Heure FR) : AUTO-SABOTAGE – une séance pour te libérer de l’autosabotage et donner la parole à toutes les parties de toi qui se limitent et se punissent. Viens souffler sur ce mécanisme qui te protège et libère toi pour créer la vie que tu mérites !
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Dimanche 04 mai à 10h (Heure FR) : JE MERITE – une séance pour ancrer l’amour en toi, et rappeler à toutes les parties qui doutent que tu mérites l’amour, le bonheur, l’abondance. Viens souffler avec nous pour te rappeler que tu n’as pas besoin de supplier qu’on t’aime !
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Mercredi 14 mai à 20h (Heure FR) : ENFANT INTERIEUR – Une séance pour aller libérer les émotions cristallisées de ton enfant intérieur et lui permettre de s’exprimer ! Viens souffler avec nous et prendre le petit toi dans les bras pour lui rappeler à quel point il est précieux !
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Dimanche 1er juin à 10h(Heure FR) : Lâche prise – Une séance pour lâcher le contrôle, s’abandonner au flux de la vie et être dans la réceptivité. Viens souffler avec nous pour lâcher prise et croquer la vie à pleines dents !
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Mercredi 11 juin à 20h (Heure FR) : Se libérer du passé – Une séance pour venir te réconcilier avec ton passé et les personnes de ton passé. Viens souffler avec nous pour te sentir plus léger, plus en paix et ne plus laisser ton passé dicter ton présent
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Dimanche 29 juin à 10h ( Heure FR) : Sorcière brulée – Une séance pour libérer la peur de la visibilité, la peur de l'échec, la peur de la réussite. Viens souffler avec nous sur le syndrome de l'imposteur et retrouver ton plein pouvoir et ta pleine puissance!
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Mercredi 09 juillet à 20h (Heure FR) : J’ouvre mon cœur – Une séance pour libérer ton cœur des trahisons, des ressentiments et des anciennes blessures. Viens souffler avec nous pour ouvrir ton cœur à recevoir l’amour, la joie, l’argent, les compliments et que tu puisses enfin accepter de recevoir autant que tu donnes !
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Dimanche 27 juillet à 10h (Heure Fr) – J’accepte mon incarnation – Une séance pour te connecter à ton âme, ton être spirituel et purifier tout ce qui a rendu ton incarnation terrestre difficile. Viens souffler avec nous pour complétement accepter ta présence sur terre et embrasser pleinement l’être divin que tu es !
Tu veux voir des bénéfices à long terme?
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Inscris le breathwork dans une routine!
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Je recommande 2 séances par mois dans l'idéal! A force de pratiquer, tu verras les nombreux bienfaits sur ton corps, sur ton mental, sur tes émotions, sur ton énergie!
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Je te propose les packs de 5 ou 10 séances moins chers, pour t'accompagner sur la durée!
Chargement des jours...
2 h
130 euros
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1 h
230 euros
Elles ont essayé ma méthode de Breathwork
Alexia
C'était un moment de libération énorme .. me concernant c'était de la tristesse tandis que que j'essayais de me connecter à de la colère ..!! J'ai alors compris que le fond de ma colère était la tristesse ! Puis j'ai ensuite énormément transpiré, je ressentais , par cette sudation, que quelque chose se libérait a travers mes pores. Et j'ai versé des larmes un moment. Ensuite, j'ai eu à l'inverse : froid !!
Mon corps n'ayant pas l'habitude d'être autant oxygenisé, tous mes membres étaient contractés , fourmillements etc.. un peu plus tard dans la séance j'étais si detendue et sentiment de libération, que je me sentais me déconnecter , partir , et j'étais pas loin de m'endormir , ensuite quand la séance a pris fin, qu'il fallait se relever, j'avais la tête qui tournait un petit coup. Le soir et le lendemain, je me suis sentie triste , mais dans cette tristesse que je me permettais de ressentir enfin, je ressentais une libération. Depuis cette séance (mais surtout aussi grâce à nos séances de suivi psy) je comprends alors que je dois me connecter et ressentir, vivre cette tristesse reprimée qui est entre autre à l'origine de ma colère , et avoir de la compassion, me prendre dans mes bras etc..
Encore merci pour tout !! 🙏
Aurélie
Après la participation à la séance de breathwork de hier soir, je te fais un retour. J'ai aimé ta manière de présenter le breathwork et les musiques choisies. Même en faisant la séance depuis la maison, j'ai ressenti beaucoup de sécurité, ce qui est un point très important pour moi. La séance m'a fait relâcher beaucoup de tensions et j'ai ressenti un réel calme intérieur à la fin de la séance. La preuve: j'ai super bien dormi ensuite, ce qui n'était pas arrivé depuis plusieurs semaines!
Alicia
Coucou Zeinab !
une toute première pour ma part, et qu'elle découverte, avec incontestable une des meilleures, la meilleure pour moi en tout cas !
De ces sensations improbables waouh, malgré un mental habituellement très (trop) présent, je n'ai eu aucun mal à me laisser complètement porter par ce soin, ta voix, cette superbe playlist aussi, et quel décollage surprenant ! Je suis passée par plusieurs sensations à la suite et surtout en même temps, de la tête au pied ou localisée à d'autres moments, comme si même j'avais une forme de pouvoir sur moi à cx endroits en ayant besoins durant cet instant. 😅 Et je me suis par ailleurs rendu compte, que mon corps n'avait pas du touuuut l'habitude d'être "correctement" oxygéné. ^^
Une expérience à tester là aussi, avec notre douce Zeinab en totale confiance !
Trop heureuse d'être "tombée" un jour sur ton profil insta. 🥰😘
Si tu veux en savoir plus
« Une séance de breathwork équivaut à environ deux ans de thérapie. »
Dr Henry Smith-Rohrberg
Le Breathwork que je pratique : La respiration consciente et connectée
Le breathwork que je pratique est de la respiration consciente connectée qui invite une inspiration par le nez et une expiration par la bouche imitant le soupir physiologique.
Le but étant de contacter le système para sympathique et d'inviter la personne à être dans un état de profonde relaxation respectueuse du système nerveux.
Le corps se sentant suffisamment en sécurité, pourra se relaxer et libérer (via les émotions, le mouvement, la voix).
L'objectif? Retourner dans sa maison intérieure qu'est le corps, et libérer ce qui est figé en nous!
Marion
J’ai senti une vrai libération du corp à se laisser être et se laisser vivre. J’ai rapidement eu besoin de faire des mouvements et je sentais parfois une extension puis une émotion qui montait depuis le fond du ventre et ressortait. C’était libérateur, un véritable espace de connexion à soi. Ce jour là j’avais des douleurs de menstruations qui me font perdre la sensation dans mes jambes. J’ai particulièrement senti mes jambes picoter puis devenir comme de plus en plus forte et ancrée.
De plus je n’ai pas eu besoin de reprendre un antalgique, sans quoi c’est normalement insupportable.
Enfin cela m’a procuré la sensation de reconnecter à une force intérieur. Cela donne envie de poursuivre aussi cette reconnections profonde au souffle pour la ressentir d’avantage comme c’est le cas après cette séance.
Pour moi, le fait que tu ne transmette pas juste une méthode, mais l’adapte au champ des personnes qui ont souffert de traumatisme ou trauma complexe est un réel plus, qui rend ton approche ajustée, intelligente. Car elle se permet l’innovation liée à l’expérience. C’est quelque chose que j’apprécie dans ton travail en général d’ailleurs Je reprogramme sans hésiter et recommande le breathwork avec toi sans hésiter. Encore merci !
Jessica
Salut Zeinab Je reviens vers toi pour te faire un retour suite à notre séance groupée de breathwork. Déjà, je ne m'attendait à rien, tu le sais ma capacité de concentration n'est pas bien grande et en plus en y ajoutant une respiration je n'étais pas sûre de tenir tout le long ! J'ai beaucoup apprécié la playlist, chaque chanson a pu me permettre d'extérioriser des émotions en particulier et ta position était parfaite.
Ni trop présente, ni trop peu. J'ai très rapidement eu des symptômes de ré-oxygénation des cellules donc même s'il n y avait eu que ça, j'en ressortait avec du positif car j'ai eu une prise de conscience sur la façon dont je néglige cette partie importante de la santé. Pendant la séance, je me suis connectée à mon enfant intérieur comme jamais auparavant et j'ai pu m'envoyer beaucoup d'amour.
Je me suis aussi réconciliée avec une lignée de femme de ma famille que je rejetais complètement jusqu'à présent.
Aussi, par la suite j'ai réalisé que ma colère face à certaines personnes avait disparu. C'est avec beaucoup d'enthousiasme que j'attends de démarrer nos séances individuelles !
Gaetan
Un petit retour suite à la séance de breathwork d’hier. Je commence par le plus simple: c’était super!!!
Mais encore, tu m’as embarqué dans une aventure merveilleuse, à la rencontre de moi même. C’était doux comme un voyage sur un voilier. Toi, le capitaine, tu m’as rassuré avec une voix douce et maternante, les musiques étaient bien placées et parfaitement synchronisées à la montée et descente des énergies. J’ai habité mon corps, ressenti les blocages, je les ai acceptés et accompagnés délicatement jusqu’à la fin. J’ai été le bébé qui venait au monde, l’enfant introverti, l’adolescent avec ses problématiques, les humiliations,les défis… le bonheur, la tristesse, les déceptions… et encore et encore. J’ai eu mal, j’ai pleuré, j’ai crié… et je me suis senti bien, libéré par une sorte de renaissance… Je te remercie pour cette belle expérience, merci d’avoir permis à mon inconscient de me raconter mon histoire. À la prochaine
Concrètement, comment se passe la séance?
La séance dure 2h!
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15/20 minutes d’introduction et de démonstration de la technique
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1h de respiration circulaire et connecté sans pause
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15 minutes de cercle de parole à la fin si la personne le souhaite
Pour les 1:1, la séance sera personnalisée et individualisée en fonction de tes problématiques. Je te chouchoute du début à la fin
Je t'invite à prévoir 2 heures au calme afin de te donner le temps d’intégrer les bienfaits séance, de rester dans tes sensations, de te réveiller doucement de ton état modifié de conscience, d'écrire, de te coocooner...
Les bienfaits du Breathwork Trauma informé!
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Apprendre à respirer profondément et se connecter au pouvoir de regénération de la respiration
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Relaxation profonde et invitation à habiter et aimer son corps !
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Diminuer le stress et l’anxiété
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Augmenter son taux d’oxygène dans le corps : impact sur les organes, les tissus, la lymphe et son corps physique de manière générale
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Détoxification profonde de l'organisme et régénération cellulaire (70% des déchets sont éliminés par le poumon!)
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Amélioration du sommeil
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Amélioration de la digestion
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Faire circuler l’énergie vitale dans tout le corps
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Réguler le système nerveux via une respiration par le nez qui focus sur le parasympathique
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S’ancrer dans un état profond de sécurité intérieure et bien être (vagal ventral)
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Libération des traumas cristallisés dans le corps
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Libérer les blocages énergétiques et émotionnels (passés et même transgénérationnels)
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L’état modifié de conscience permet la prise de recul et permet de recevoir des visions, la sagesse de son moi supérieur, des messages du monde subtil
Et bien plus encore!
Les contre-indications
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Grossesse (Peu importe le stade)
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Stress Post Traumatique ou trauma sévère
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Épilepsie & historique de crises d’épilepsies Problèmes de thyroïde non contrôlés
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Asthme sévère
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Consommation active de drogues récréatives ou de tout médicament qui altère la chimie du cerveau (antidépresseurs ou anxiolytiques)
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Rétine détachée & glaucome
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Maladies rénales & Diabète
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Chirurgie récente
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Hypertension artérielle & maladies cardiovasculaires, y compris les antécédents de crise cardiaque ou d’accident vasculaire cérébral
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Prescription médicales d'anti coagulant
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Rupture d’anévrisme, AVC
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Diagnostic antérieur de trouble bipolaire ou de schizophrénie ou historique d’hospitalisation dans un hôpital psychiatrique
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Toute condition psychiatrique pouvant altérer la capacité à faire ce type d’activités (libération émotionnelle)
Merci de bien vérifier l'absence de contre indications avant de réserver une séance!
Chargement des jours...
2 h
33 eurosChargement des jours...
2 h
33 eurosChargement des jours...
2 h
130 eurosChargement des jours...
1 h
230 euros
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En quoi consiste la séance de coaching?La séance de coaching consiste en différentes approches et est sur-mesure en fonction des besoins du client : - Somatic experiencing (travail avec les sensations du corps) - Pratiques somatiques & Orienting - Travail sur l'enfant intérieur - Expression émotionnelle - Travail avec les parts de soi (similaire IFS: Internal family system) - Travail avec les loyautés inconscientes et les ancêtres - Visualisation - EFT -Emotional Freedom Technique- - Développement personnel - Identification des mécanismes de survies et schémas inconscients et les défaire - Pédagogie autour du trauma/Système nerveux/Théorie polyvagale Un délai de 2/3 semaines minimum par séance est conseillée pour assimiler, avoir le temps de pratiquer et faire les exercices. Et surtout pour laisser la vie te présenter des challenges et compréhensions par rapport aux sujets traités!
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Puis-je t'écrire entre les séances?Oui biensur! Tu peux m'écrire par mail et j'y répondrai dès que je pourrais! Je ne réponds pas sur instagram (les réseaux sociaux en général) et ne réponds pas aux vocaux, car cela me disperse et n'est pas respectueux de mon système nerveux. Je te remercie de ta compréhension.
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Est-ce que les séances doivent être espacées du même nombre de jours/semaines?Non , nous personnalisons cela ensemble. Certains veulent avoir un suivi très soutenu et souhaitent avoir une séance toutes les 2 semaines, certains préfèrent 1 séance par mois. Et parfois c'est un mix des 2. Donc , nous en parlons ensemble et je m'adapte à ce qui est le plus adapté pour toi! Un délai de 2/3 semaines par séance est conseillée pour assimiler, avoir le temps de pratiquer et faire les exercices néanmoins. Et surtout pour laisser la vie te présenter des challenges et compréhensions par rapport aux sujets traités!
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De quoi ai je besoin pour les séances?Une feuille et un style si tu le souhaites pour noter mes conseils et les exercices conseillés, mais j'ai surtout besoin de ta présence et que tu me fasses confiance :) Et accessoirement d'une boite de Kleenex :)
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Est-ce que je peux payer en plusieurs fois?Les paiements en plusieurs fois ne sont pas possibles étant donné les prix que j'applique et que j'estime très raisonnables par rapport à ce que j'offre en séance.
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La séance peut-elle être enregistrée?J'enregistre automatiquement la séance de coaching post Soul Healing car elle peut être très dense! Pour les coaching, je n'enregistre pas les séances, par contre si tu souhaites le faire, demande moi et je le ferai sans soucis! Je ne garde pas les vidéos sur mon PC pour des raisons de confidentialité. Une fois l'enregistrement envoyé, il disparait de mon PC.
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Je veux que tu m'accompagnes mais je ne sais pas par quoi commencer?Tu peux commencer le travail avec moi de 2 manières: - Soul Healing avec coaching. Tu pourras par la suite continuer ou pas sur du coaching sur plusieurs séances. - Séance de coaching Tu peux également débuter par une séance de breathwork en groupe si tu le souhaites ou la cumuler avec un coaching!
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Puis-je bénéficier d'un appel découverte?Non je ne propose plus d'appel découverte. En revanche, je peux répondre à tes questions sur mes réseaux ou par mail, alors n'hésites pas!