Private session
Une séance personnalisée qui mixe breathwork, coaching, transgénérationnel.
Concrètement, comment se passe la séance?
The session is on zoom and is 2h30
-
15 minutes of introduction and demonstration of the technique
-
1 to 1.5 hours of coaching on the issue of your choice
-
50 minutes of circular, connected breathing with no pauses
-
20 minutes of debriefing
The session is fully personalized and tailored to your needs. -
I take care of you from start to finish.
During this session, I coach you on your chosen issue with a 360° perspective:
-
Mindset
-
Childhood / trauma
-
Nervous system / physiology
-
Transgenerational patterns / unconscious loyalties
-
Spirituality / emotional level
I can send you the replay if needed
How can the session benefit you?
-
Mental clarity
-
Multiple breakthroughs and insights
-
Emotional release
-
A feeling of calm and well-being
-
Keys to move forward in your life
-
A liberating and transformative moment
-
Increased body awareness
-
Reduced stress and anxiety
-
Nervous system regulation
-
Improved vital energy
-
A stronger sense of inner safety
Coaching, mentoring
Elles ont essayé ma méthode de Breathwork
Corinne
J'ai vécu une très belle séance de breathwork avec Zeinab, malgré un peu d'appréhension au démarrage. Sa voix, les musiques choisies, l'espace sécurisé m'ont permis de libérer une part de tristesse de mon corps. J'ai fini apaisée. Un très beau moment à se faire vivre
Cécile
Un travail extrêmement profond et libérateur, avec le soutien tout à la fois ferme, bienveillant et radicalement honnête de Zeinab. Elle vous conduira au plus loin de ce que vous pouvez faire sur le moment, vous accompagnera avec douceur et bienveillance, et vous aidera à accueillir ce qui est, sans mensonge, sans compromission et sans promesses pailletées. A faire absolument si vous êtes prête à avancer et à vous accepter telle que vous êtes : ni plus ni moins.
Nejla
Superbe séance de breathwork sur l’enfant intérieur en groupe avec Zeinab
C’était intense tous mon corps l’a ressenti franchement j’ai fait pas mal de travail sur moi mais les séances avec Zeinab sont géniales et le ressenti après , une légèreté au niveau de son corps physique, émotionnel, mental et spirituel. Un grand nettoyage s’opère on se sent comme un nouveau née.
Vous voulez nettoyer tous les traumas de votre enfance n’hésitez pas à faire appel à elle vous ne serez pas déçue
Prenez soin de vous car personne ne le fera à votre place👏👏👏
Coaching, mentoring
The breathwork I practice:
Trauma-informed conscious and connected breathing
The breathwork I practice is conscious, connected breathing, inviting an inhale through the nose and an exhale through the mouth, similar to the physiological sigh.
The goal is to activate the parasympathetic (ventral vagal) system, guiding the person into a state of deep relaxation that fully respects the nervous system.
When the body feels safe enough, it can relax, release (through emotions, movement, or sound), and return to an immediate state of well-being.
The 4 pillars of my guidance:
1) Reinhabiting your body
Breathwork allows for somatic release through yawning, organic somatic movements, micro-movements or tremors.
It also helps strengthen the vagus nerve and anchor you into ventral vagal — essential for feeling better in your life and reinforcing your inner safety.
2) Releasing emotions
You are invited to feel any emotion that wants to emerge — compassion, unconditional love, deep peace, gratitude, bliss…
You step out of your mind and into your body, your heart, and simply feel.
How many times a day do you actually allow yourself to feel?
By releasing emotions, you also free your solar plexus, you release your body from the tension and stress it’s been holding, and you create space for your authentic self to express itself — for intuition to flow, for your creativity to breathe.
3) Altered state of consciousness & spiritual body
Breathwork is an invitation to connect with all parts of yourself — including those that exist in higher levels of consciousness. Some people may experience mystical or non-ordinary states of being (this is not required or necessary, but it can happen for certain individuals).
It’s an invitation to connect with your soul, your deepest essence, your Higher Self.
4) Mental clarity & mindset
Breathwork brings greater mental clarity. Increasing oxygen levels brings you into a theta state, a state where the mind quiets down.
From there, you can receive insights, answers to long-standing questions, and solutions that arise spontaneously and effortlessly.
The lightness that follows allows you to release control, gain perspective, and step back with more ease and clarity in your life.
Marion
J’ai senti une vrai libération du corp à se laisser être et se laisser vivre. J’ai rapidement eu besoin de faire des mouvements et je sentais parfois une extension puis une émotion qui montait depuis le fond du ventre et ressortait. C’était libérateur, un véritable espace de connexion à soi. Ce jour là j’avais des douleurs de menstruations qui me font perdre la sensation dans mes jambes. J’ai particulièrement senti mes jambes picoter puis devenir comme de plus en plus forte et ancrée.
De plus je n’ai pas eu besoin de reprendre un antalgique, sans quoi c’est normalement insupportable.
Enfin cela m’a procuré la sensation de reconnecter à une force intérieur. Cela donne envie de poursuivre aussi cette reconnections profonde au souffle pour la ressentir d’avantage comme c’est le cas après cette séance.
Pour moi, le fait que tu ne transmette pas juste une méthode, mais l’adapte au champ des personnes qui ont souffert de traumatisme ou trauma complexe est un réel plus, qui rend ton approche ajustée, intelligente. Car elle se permet l’innovation liée à l’expérience. C’est quelque chose que j’apprécie dans ton travail en général d’ailleurs Je reprogramme sans hésiter et recommande le breathwork avec toi sans hésiter. Encore merci !
Cécile
un espace totalement safe,porté avec tellement de bienveillance et d’amour ! Chaque mot est choisi, pesé et prononcé avec amour, chaque musique est porteuse. C’est un cadeau que vous vous ferez ! Et cela ne signifie pas que ce sera doux ou facile : ça l’est parfois, mais c’est surtout très intense, profond, libérateur. Cela ne signifie pas que cela vous conduira où vous voulez, mais que vous recevrez, comme dit Zeinab, exactement la médecine dont vous avez besoin aujourd’hui. Le cercle de parole à la fin de chaque séance est toujours un moment fort qui permet d’ancrer les libérations et de déposer ce qui a été vécu… pas toujours simple, mais là aussi Zeinab sait tenir l’espace pour que chacun.e ressorte apaisé.e.
Gaetan
Un petit retour suite à la séance de breathwork d’hier. Je commence par le plus simple: c’était super!!!
Mais encore, tu m’as embarqué dans une aventure merveilleuse, à la rencontre de moi même. C’était doux comme un voyage sur un voilier. Toi, le capitaine, tu m’as rassuré avec une voix douce et maternante, les musiques étaient bien placées et parfaitement synchronisées à la montée et descente des énergies. J’ai habité mon corps, ressenti les blocages, je les ai acceptés et accompagnés délicatement jusqu’à la fin. J’ai été le bébé qui venait au monde, l’enfant introverti, l’adolescent avec ses problématiques, les humiliations,les défis… le bonheur, la tristesse, les déceptions… et encore et encore. J’ai eu mal, j’ai pleuré, j’ai crié… et je me suis senti bien, libéré par une sorte de renaissance… Je te remercie pour cette belle expérience, merci d’avoir permis à mon inconscient de me raconter mon histoire. À la prochaine
Benefits of traum informed breathwork
-
Learn to breathe deeply and connect to the regenerative power of your breath
-
Deep relaxation and an invitation to inhabit and love your body
-
Reduce stress and anxiety
-
Increase oxygen levels in the body — impacting organs, tissues, lymphatic system, and overall physical health
-
Deep detoxification and cellular regeneration (70% of waste is eliminated through the lungs!)
-
Improved sleep
-
Improved digestion
-
Circulation of vital energy throughout the body
-
Regulate the nervous system through nasal breathing focused on the parasympathetic state
-
Anchor yourself into a deep state of inner safety and well-being (ventral vagal)
-
Release traumas stored in the body
-
Free energetic and emotional blockages (including past and even transgenerational ones)
-
Altered states of consciousness that provide perspective, visions, Higher Self wisdom, and messages from the subtle realms
-
And so much more!
Contraindications:
-
Pregnancy (at any stage)
-
Post-traumatic stress or severe trauma
-
Epilepsy or history of epileptic seizures
-
Uncontrolled thyroid disorders
-
Severe asthma
-
Active use of recreational drugs or any medication that alters brain chemistry (antidepressants or anxiolytics)
-
Detached retina & glaucoma
-
Kidney disease & diabetes
-
Recent surgery
-
High blood pressure & cardiovascular diseases, including history of heart attack or stroke
-
Prescription of anticoagulant medication
-
Aneurysm rupture or stroke
-
Previous diagnosis of bipolar disorder or schizophrenia, or history of psychiatric hospitalization
-
Any psychiatric condition that could affect the ability to engage in this type of activity (emotional release)
Merci de bien vérifier l'absence de contre indications avant de réserver une séance!
Je n'ai pas de disponibilités, écris moi si tu souhaites une séance privée!
Je réponds aux questions fréquentes!
- 01
- 02
- 03
- 04
- 05
- 06
- 07