top of page

Coaching, mentoring

breathwork.png

Offre-toi une parenthèse.

Envie d'harmoniser tes quatre corps (physique, émotionnel, mental et spirituel) ?

Rejoins mes sessions collectives de breathwork en ligne.

Une expérience immersive pour te connecter à ton énergie féminine, réguler ton système nerveux et retrouver une profonde sécurité intérieure.

Just like the phoenix ( a symbol of rebirth and transformation ) you carry within you the ability to rise from your ashes, stronger and more radiant than ever.

​

With a gentle yet powerful method, I guide you step by step to:

  • Understand and heal your emotional wounds

  • Restore your emotional and mental balance by releasing trauma and anxiety

  • Awaken your unlimited potential and access your healed future self

  • Regulate your nervous system and reconnect to your inner sense of safety

  • Finally get answers to the questions you’ve carried your whole life

  • Release your inner blocks

  • Reconnect to your authenticity and your true essence

  • Create a life aligned with your deepest aspirations

  • Rebuild a deep connection with your body and your sensations

My unique approach: your inner phoenix

My unique approach: your inner phoenix

My unique approach: your inner phoenix


Les séances sont 100 % en ligne , via ZOOM. Un lien de connexion te seras transmis la veille!  Toute réservation est définitive, les séances ne sont ni remboursables, ni modifiables.
​
Si tu n'es pas disponible ce jour là, ou que tu es sur un autre fuseau horaire, prends la séance et précise moi que tu souhaites le replay! Le replay sera envoyé le lendemain de la séance!

Planning des breathwork en groupe 
(Vérifie les contre indications avant de réserver!)

Coaching, mentoring

Coaching, mentoring

Tu veux voir des bénéfices à long terme?

​​​Je te recommande un pack de 5 séances! Le prix est dégressif et plus intéressant pour toi.

Il coute 175 euros au lien de 225 euros. 

​​

​​​NB: Chaque achat de pack est définitif est non remboursable (peu importe le motif). Il est possible d'avoir la séance en replay en cas d'absence uniquement  pour le pack de 10 séances!

 

NB2: Le pack de 5 séances est valable 5 mois !

Elles ont essayé ma méthode de Breathwork

0P3A3326.jpg

Après mon divorce, je me sentais complètement brisée, comme si une partie de moi était morte. La douleur était insupportable et la peur du futur m’envahissait.
Lors de la séance de breathwork, j’ai ressenti une libération incroyable, comme si mes émotions refoulées avaient enfin trouvé leur voie pour sortir. C’était intense, mais nécessaire.
Puis, avec le coaching, Zeinab m’a accompagnée pour comprendre d’où venaient mes peurs et mes blocages. On a travaillé sur la façon dont je me percevais, sur ma valeur, après avoir traversé cette épreuve.

Je suis ressortie de cette séance avec une sensation d’allègement, de renouveau. Mon cœur est toujours en reconstruction, mais il est plus fort.
Je me sens prête à avancer, à m’aimer à nouveau, à créer une nouvelle version de moi-même.
​
                                                                            Myriam (Breathwork 1:1)

Le Breathwork que je pratique : La respiration consciente et connectée 

Zeinab |Thérapeute et coachTrauma | Breathwork |Formations | Paris, France

Le breathwork que je pratique est de la respiration consciente connectée qui invite une inspiration par le nez et une expiration par la bouche imitant le soupir physiologique.

​

Le but étant de contacter le système para sympathique et d'inviter la personne à être dans un état de profonde relaxation respectueuse du système nerveux.

 

Le corps se sentant suffisamment en sécurité, pourra se relaxer et libérer (via les émotions, le mouvement, la voix).

 

L'objectif? Retourner dans sa maison intérieure qu'est le corps, et libérer ce qui est figé en nous!

​​​​

Les contre-indications

​​

  • Grossesse (Peu importe le stade)

  • Stress Post Traumatique ou trauma sévère

  • Épilepsie & historique de crises d’épilepsies

  • Problèmes de thyroïde non contrôlés

  • Asthme sévère

  • Consommation active de drogues récréatives ou de tout médicament qui altère la chimie du cerveau (antidépresseurs ou anxiolytiques)

  • Rétine détachée & glaucome

  • Maladies rénales & Diabète

  • Chirurgie récente

  • Hypertension artérielle & maladies cardiovasculaires, y compris les antécédents de crise cardiaque ou d’accident vasculaire cérébral

  • Prescription médicales d'anti coagulant

  • Rupture d’anévrisme, AVC

  • Diagnostic antérieur de trouble bipolaire ou de schizophrénie ou historique d’hospitalisation dans un hôpital psychiatrique

  • Toute condition psychiatrique pouvant altérer la capacité à faire ce type d’activités (libération émotionnelle)​​

Zeinab |Thérapeute et coachTrauma | Breathwork |Formations | Paris, France

Merci de bien vérifier l'absence de contre indications avant de réserver une séance!

Concrètement, comment se passe la séance?

La séance dure 2h!

​

  • 15/20 minutes d’introduction et de démonstration de la technique

  • 1h  de respiration circulaire et connecté sans pause 

  • 15 minutes de cercle de parole à la fin si la personne le souhaite

​

Pour les 1:1, la séance sera personnalisée et individualisée en fonction de tes problématiques. Je te chouchoute du début à la fin

​

​Je t'invite à prévoir 2 heures au calme afin de te donner le temps d’intégrer les bienfaits séance, de rester dans tes sensations, de te réveiller doucement de ton état modifié de conscience, d'écrire, de te coocooner...

Zeinab |Thérapeute et coachTrauma | Breathwork |Formations | Paris, France

Les bienfaits du Breathwork Trauma informé!

  • Apprendre à respirer profondément et se connecter au pouvoir de regénération de la respiration

  • Relaxation profonde et invitation à habiter et aimer son corps !

  • Diminuer le stress et l’anxiété

  • Augmenter son taux d’oxygène dans le corps : impact sur les organes, les tissus, la lymphe et son corps physique de manière générale

  • Détoxification profonde de l'organisme et régénération cellulaire (70% des déchets sont éliminés par le poumon!)

  • Amélioration du sommeil

  • Amélioration de la digestion

  • Faire circuler l’énergie vitale dans tout le corps

  • Réguler le système nerveux via une respiration par le nez qui focus sur le parasympathique

  • S’ancrer dans un état profond de sécurité intérieure et bien être (vagal ventral)

  • Libération des traumas cristallisés dans le corps

  • Libérer les blocages énergétiques et émotionnels (passés et même transgénérationnels)

  • L’état modifié de conscience permet la prise de recul et permet de recevoir des visions, la sagesse de son moi supérieur, des messages du monde subtil
     

Et bien plus encore!

bottom of page